Prøv den sjove og flyvende Aerial Yoga

Aerial Yoga er en blanding af yoga/dans/cirkustræning der foregår delvis i en særlig slynge, et stort stykke stof, der hænger en meter over jorden. I modsætning til cirkus kan alle være med her!! Undervisningen foregår enten i Kødbyen, Kbh. V., eller i Kbh. NV. (Alternativt Værløse eller Holte)

Alt er grundigt instrueret af en erfaren underviser, Sisse Siegumfeldt, der er indstillet på at hjælpe alle. Vi snakker sammen og afstemmer jeres ønsker på forhånd - vi kan også lave en kombi med Ansigtsyoga eller Mindfulness, Sisse har underviset i 20 år på fuld tid og har stor erfaring, også med firmaer.

Man kan vælge en mere wellnessagtig og afslappende session, eller en mere udfordrende træning, hvor man også laver nogle tricks og flips. Som regel laver vi et program der kombinerer de to, og ser hvad der sker, og hvad dagsformen er. Alle kan lære at hænge på hovedet, hvis de ønsker det - det er fantastisk.

Man behøver altså ikke at have nogle særlige forudsætninger for at deltage, bare et nysgerrigt sind. Hvis der er deltagere med alvorlige fysiske skader skal vi selvfølgelig have det at vide, gravide vil blive nød til at springe en hel del stillinger over, men kan fx fotografere.

Arrangementets forløb

Vi laver en opvarmning i slyngen, og bliver fortrolig med den og dens bevægelser. Derefter forskellige yogaøvelser i slyngen, og prøve at hænge omvendt (hvis man har lyst).

Tid kan være fra 1 til 2,5 time alt efter hvad jeres ønsker er. Aerial yoga er meget alsidigt og man kan også lave partnerøvelser og flyvende massage a la acroyoga. Det kan evt. afsluttes med en Ansigtsyoga intro session på en halv time fx, hvis I virkelig skal forkæles.

Eventen foregår i Kødbyen, Kbh. V. (The Rehab) eller i Kbh. NV. (NOR: Nordic Health House), alt efter hvor jeg kan booke mig ind og hvad I ønsker.

(Alternativt er der også en sjælden gang i mellem mulighed for at booke en sal i Værløse eller i Holte),

Praktisk

Det er en fordel ikke at have spist stort umiddelbart før. 

Træningstøj skal være uden lynlåse da de kan beskadige slyngerne, armhuler og knæhaser skal helst være dækket, det er mest behageligt. Vi har alt udstyr.

Parkering er gratis i NV. og skal betales i Kbh. V. - begge steder er det ret nemt at finde parkering.

Priser

Der er 12 slynger i salen på Rehab og 17 på NOR:

1 times Aerial yoga og koster 175,- pr. person (dog min. 1600,-)

1,5 times Aerial event koster 250,- pr. person (dog min. 2000,-)

2 timers Aerial event koster 325,- pr. person (dog min. 2600,-)

 

Dvs. hvis I er færre end 8-9 personer betaler I mere pr. person.

Alt er incl. i disse priser. Andre pakker kan aftales, fx. også incl. Ansigsyoga - her er priserne det samme som ovenfor.

Vi glæder os til at se jer!