Yoga, mindfulness og meditation

Meditation, mindfulness og ikke mindst yoga kan være et supergodt indslag til en polterabend. Det kan være en rigtig god start på dagen til at ryste jer sammen og få lidt ro og afslapning ind. Det giver en god stemning at være fysiske sammen og de udfordrende balance øvelser, kan ikke undgå at få smil frem på læben. Jeg kommer gerne ud og laver yoga med jer. Det kan være klassisk yoga på måtte med både stående og siddende stillinger eller en mere blid og meditativ yoga form, som Yin Yoga og restorativ yoga. Undervisningen kan foregå hos jer eller et andet sted efter aftale. I godt vejr kan det være ude i naturen. Kontakt mig for mere info: www.mindbodybalance.dk