mavedans
Mavedance er en form for dans, der stammer fra Egypten. Den har eksisteret i tusindvis af år, og det er en ekstremt populær form for dans. Mavedans involverer bevægelse af hofter og andre kropsdele (som arme eller skuldre) samt rytmiske bevægelser til musik. Selv om der findes mange forskellige typer mavedans, involverer de alle rytmiske hoftebevægelser, mens man står på ét sted eller bevæger hofterne fra side til side eller fra for til bag.
Hvad er Mavedans?
Mavedans er en spændende ny måde at lære en dans på. Det er en livsstil, der hylder selvtillid, selvudfoldelse og kroppens naturlige evne til at bevæge sig med ynde og rytme. Mavedans er en fusion af traditionelle vestafrikanske og mellemøstlige danseformer med moderne hiphop, jazz, moderne dans og andre elementer fra den vestlige kultur.
Det handler ikke bare om at lære at ryste hofterne - det handler om at lære at forbinde sig med sin krop på en ny måde, så man kan udtrykke sig frit gennem bevægelse. Klasserne ledes af erfarne dansere, som lærer dig hvert trin langsomt i starten, så der er ikke behov for nogen tidligere erfaring overhovedet!
Er der forskellige typer mavedans?
Der findes flere forskellige typer mavedans, hver med sine egne karakteristika. Nogle stilarter er hurtigere og mere energiske, mens andre er langsomme og afslappende. Hvilken stil du vælger, afhænger af dine personlige præferencer, men alle stilarter har noget til fælles: de bruger kernemusklerne til at skabe flydende bevægelser i hele kroppen. Her er nogle forskellige typer af mavedans:
-
Cabaret - Denne stil er baseret på jazzmusik fra 1920'erne og 1930'erne og inkorporerer ofte jazzhænder i deres rutiner.
-
Fusion - Denne stil kombinerer traditionelle arabiske bevægelser med moderne danseteknikker som hiphop eller ballet.
-
Tribal Fusion - Kombinerer stammebevægelser med moderne danseteknikker som hiphop eller ballet for at skabe en unik fusion, der er både energisk og yndefuld på samme tid!
Hvilken status quo har bedre mavedans?
Mavedans er en danseform, der har sin oprindelse i Egypten. Den udføres traditionelt af kvinder og består normalt af både solo- og gruppeoptrædener. Mænd kan dog også udføre mavedans, hvis de vælger at gøre det.
Mavedans er en af de mest populære danseformer i dag, da den er let at lære og har masser af sundhedsmæssige fordele (den øger fleksibiliteten, koordinationen og styrken i kernen).
Hvilke ting skal man overveje i mavedansen?
Mavedans er en kunstart, en bevægelsesstil og en samling af bevægelser, der udføres af dansere. Udtrykket mavedans bruges også til at beskrive den dragt, som nogle mavedansere bærer.
Mavedans er den mest almindelige anvendelse af ordet, men der er også andre anvendelser:
-
Bellydance: Dette er et andet navn for det, vi normalt kalder mavedans. Det stammer fra tyrkiske og arabiske ord, der betyder "dans med maver". Bellydance forkortes ofte til bare "mavedans" eller "BD".
-
Belly Dance: Det henviser til enhver form for dans, der udføres med bøjede knæ og hofter, som f.eks. hiphop eller ballet. Ligesom bellydance ikke altid handler om bryster, der bevæger sig op og ned som i Shakiras musikvideo til "Whenever Wherever" (selv om det har sin plads), refererer mavedans heller ikke udelukkende til mavebevægelser - eller endda for det meste - men snarere til hofter og knæ, der er bøjet fremad sammen i en vinkel (ligesom Shakira).
Hvad skal man overveje i mavedansen?
For at få mest muligt ud af din mavedans skal du overveje et par ting:
-
Pas godt på din krop. Sørg for at få nok søvn, spis godt og stræk dig inden dansen.
-
Øv dig. Jo mere du øver dig, jo bedre danser bliver du! Du vil også lære så meget af andre dansere, især hvis de er mere erfarne end dig. Det er også vigtigt, at du føler dig sikker på dig selv som danser (og ikke kun som nybegynder), så sørg for, at hver gang nogen spørger om, hvordan dansktimen var for dem i dag/hvor godt deres bevægelser så ud/hvilken sang de gerne vil høre næste gang - hvad det end måtte være - så fortæl dem, hvor sjovt det var for mig! Der er ikke noget værre end at føle sig utilpas eller flov, fordi noget ikke gik godt foran andre; jeg plejede at blive virkelig nervøs, da jeg først begyndte at danse mavedans, men blev efterhånden mere selvsikker med tiden, hvilket hjalp mig med at forbedre mine færdigheder endnu hurtigere :)
Vi håber, at du har lært lidt mere om mavedans i denne artikel. Det første skridt er altid det sværeste, så vi håber, at hvis du var i tvivl om at prøve det før du læste dette indlæg, så føler du dig nu mere selvsikker og klar til at starte!